El café se considera un diurético natural, una sustancia que estimula al cuerpo a eliminar el exceso de sal y agua a través de la orina. Esto significa que los efectos estimulantes del café aumentan la velocidad a la que los riñones filtran la sangre y llenan la vejiga. Por lo tanto, es posible que debas ir al baño más seguido o con mayor frecuencia de lo habitual después de tomar tu café matutino.
Para las personas generalmente sanas, el consumo moderado diario de café (entre 2 y 4 tazas al día) no tiene ningún efecto negativo en el organismo. De hecho, incluso puede ser beneficioso para mantener una buena salud de los riñones.
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Diversos estudios han demostrado que el consumo regular de café se asocia con un menor riesgo de desarrollar enfermedad renal crónica (ERC). En dicha afección, los riñones se dañan y no pueden filtrar adecuadamente los desechos y las toxinas del cuerpo.
Se cree que esta relación se debe a los altos niveles de antioxidantes en el café, que ayudan a reducir el estrés oxidativo en todo el cuerpo y puede provocar enfermedades crónicas como la enfermedad renal.
Fuente: Very Well Health
