¿Sabías que la diabetes mata a más de 98 mil mexicanos al año? Al inicio de esta semana, la Secretaría de Salud emitió una declaratoria nacional de emergencia ante los estragos que ha provocado la enfermedad.
De acuerdo con José Narro Robles, secretario de salud, los principales factores de riesgo que deben erradicarse son: la obesidad y el sobrepeso, padecimientos que convergen en la diabetes.
A su vez, aseguró que “sin la participación de la sociedad no vamos a poder avanzar, (pues) no es un asunto exclusivo de medicamentos, de servicios médicos, es de todos”.
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Ante este problema, es fundamental cambiar de hábitos y llevar un estilo de vida saludable. Recuerda que además de la prevención, el diagnóstico oportuno puede garantizarte una buena calidad de vida. Detecta los siguientes síntomas.
- Hambre y sed extrema.
- Orinar con frecuencia.
- Pérdida de peso.
- Fatiga o somnolencia.
- Visión borrosa.
- Heridas, llagas o moretones.
- Piel seca y comezón en la piel.
- Entumecimiento u hormigueo en las manos o pies.
- Infecciones en la piel, las encías o la vejiga.
Recomendaciones
- Realiza ejercicio, preferiblemente de 30 a 60 minutos.
- Cuida tu alimentación. Lleva una dieta alta en fibra y baja en grasa, colesterol, sal y azúcar.
- Mantén un peso saludable. Esto ayuda a evitar la enfermedad. También es importante para que la insulina actúe mejor en el cuerpo, mientras reduce la presión arterial y el riesgo de tener una enfermedad cardíaca.
- Toma los medicamentos prescritos. Si ya padeces diabetes, y no puedes controlarla a través de la dieta y el ejercicio, toma los medicamentos que recete tu médico.
Vía: Secretaría de Salud/ FamilyDoctor.org
