En el marco del Día Mundial de la Diabetes, que se celebra hoy 14 de noviembre y este año tiene como objetivo crear conciencia dentro de las familias para prevenir y tratar a tiempo la enfermedad, les dejamos esta lista con los factores de riesgo para desarrollar diabetes tipo 1 y tipo 2, la cual fue revisada y aprobada por la doctora Suzanne Falck, especialista en medicina interna por la Facultad de Medicina de la Universidad de Connecticut y profesora asociada en el Colegio de Medicina de Chicago de la Universidad de Illinois (Estados Unidos).
Factores de riesgo para diabetes tipo 1:
- Antecedentes familiares: las personas con un padre o hermano con diabetes tipo 1 poseen mayor riesgo de desarrollarla.
- Edad: la diabetes tipo 1 puede aparecer a cualquier edad, pero es más común en los niños y adolescentes.
- Ubicación geográfica: la prevalencia de la diabetes tipo 1 aumenta cuanto más lejos te encuentres del ecuador.
- Genética: la presencia de algunos genes apunta a un mayor riesgo de desarrollar diabetes tipo 1.
Cabe destacar que la diabetes tipo 1 no se puede prevenir.
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Factores de riesgo para diabetes tipo 2:
- Tener prediabetes (niveles de azúcar en sangre ligeramente elevados).
- Tener sobrepeso u obesidad.
- Tener un familiar inmediato con diabetes tipo 2.
- Ser mayor de 45 años.
- Ser físicamente inactivo.
- Haber tenido diabetes gestacional (diabetes durante el embarazo).
- Haber dado a luz a un bebé que pesa más de 4 kilos.
- Ser de raza negra, hispana o latinoamericana, ser indio americano o nativo de Alaska.
- Tener síndrome de ovario poliquístico.
- Tener mucha grasa abdominal.
RECUERDA: Es posible reducir el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 realizando cambios en el estilo de vida; los más importantes son:
- Mantener un peso saludable.
- Si se tiene sobrepeso, trabajar con un médico para diseñar un plan de pérdida de peso saludable.
- Aumentar tus niveles de actividad.
- Comer una dieta equilibrada y reducir la ingesta de alimentos azucarados o excesivamente procesados.
Vía: Healthline
