Actualmente, los niños están expuestos a demasiados estÃmulos. Si bien la tecnologÃa y el uso de aparatos electrónicos brindan oportunidades de aprendizaje y recreación, también existe un riesgo latente de adicción y otros problemas de salud, como insomnio, poca concentración y sÃndrome metabólico.
Ante ello, especialistas de la Universidad Estatal de Pensilvania recomiendan limitar el tiempo que los menores pasan frente a las pantallas, con el fin de obtener un verdadero descanso, asà como evitar el sobrepeso y la obesidad infantil.
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¿Cómo se relaciona la tecnologÃa con el peso?
A decir de Caitlyn Fuller, autora de la investigación, utilizar un smartphone, o ver la televisión al momento de ir a la cama, se vincula con un Ãndice de masa corporal (IMC) más alto. De igual forma, el uso de cualquier tecnologÃa a la hora de dormir se relaciona con una hora menos de sueño, un mal descanso y fatiga matutina.
«Los padres deben tener una conversación con el pediatra de su hijo sobre el uso de la tecnologÃa adecuado, según la edad. Los niños y adolescentes deben dormir bastante tiempo, asà que pÃdeles que apaguen los aparatos tecnológicos antes de irse a la cama, y no permitas que tengan el teléfono celular al lado mientras duermen», aconsejó Fuller.
Como padre, tienes el control de establecer lÃmites para mejorar el bienestar de tus hijos. Habla con ellos sobre los riesgos que supone el uso excesivo de aparatos electrónicos, y establezcan acuerdos. Recuerda poner el ejemplo.
VÃa: Health Day
