México ocupa el primer lugar en obesidad infantil a nivel mundial. Esta estadÃstica refleja un problema de salud grave, al tiempo que sirve como una llamada de atención para cambiar el estilo de vida de los niños, quienes requieren orientación de sus padres para mejorar sus hábitos.
A decir de expertos, la obesidad en menores responde, principalmente, al consumo de alimentos con alto contenido en grasa y azúcar, asà como al poco tiempo que pasan realizando actividad fÃsica. El problema de peso no es el único riesgo, pues se desatan otros padecimientos, como males cardÃacos, hipertensión, diabetes y cáncer.
Es esencial hacer de la actividad fÃsica una rutina familiar. Salir a caminar o visitar una alberca son excelentes opciones. Además, es importante que los padres estimulen a los menores a participar en actividades extracurriculares, como deportes y actividades aeróbicas.
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Videojuegos que incentivan el ejercicio
Se han relacionado los dispositivos electrónicos con un mayor Ãndice de sedentarismo entre los jóvenes; sin embargo, un grupo de ingenieros del Instituto Politécnico Nacional (IPN) asegura que este tipo de aparatos podrÃan ayudar a reducir el riesgo de obesidad.
Ante ello, desarrollaron un videojuego de peleas, el cual puede utilizarse en teléfonos inteligentes. A decir de los expertos, esta plataforma incentiva al usuario a caminar 10 mil pasos, mientras que ayuda a quemar 2,000 calorÃas al dÃa.
En el juego, que lleva por nombre Fightxercise, el avatar del jugador tiene sobrepeso. Conforme camina y reduce calorÃas, el personaje virtual mejora su aspecto fÃsico.
Cambios en el hogar
Como padre, tienes el deber de cuidar la salud de tus hijos. El cambio de hábitos debe establecerse desde el hogar, a través de una buena alimentación, sin olvidar que el ejemplo es esencial para arrancar de raÃz las malas costumbres. ¡Comienza hoy!
VÃa: Family Doctor.org/ Notimex
