Al comer, obviamente puedes aumentar tu energía, pero también es posible hacerlo simplemente al oler ciertos alimentos, ya que estos contienen compuestos que le brindan a tu cerebro un pequeño impulso de energía al estimular el estado de alerta, el ánimo y la cognición.
Por ejemplo, si tienes somnolencia, un poco de menta podría ayudarte.
Según los expertos, la menta contiene mentol, un compuesto que activa los receptores de las vías nasales y aumenta el estado de alerta, además de que puede ayudar a reducir el estrés percibido. Oler menta también se ha asociado con una mejora del rendimiento cognitivo y la concentración.
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Diversas investigaciones respaldan la teoría de que el aroma a menta puede despertarte.
Un estudio reciente analizó el efecto de una habitación con aroma a menta en comparación con un espacio de trabajo común. De esta forma, los autores encontraron cambios tanto en el sistema nervioso como en las emociones reportadas por los participantes.
“La habitación con aroma a menta redujo las ondas theta y aumentó las ondas beta en el cerebro, incrementando el estado de alerta. Los participantes también reportaron emociones como sentirse ‘muy bien’”, dijeron los investigadores.
Fuente: Very Well Health
