Los suplementos de vitamina D pueden mejorar la salud de la piel de diversas maneras.
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A continuación te mencionamos algunas de ellas:
- Envejecimiento de la piel: Los suplementos de vitamina D pueden ayudar a retrasar el envejecimiento cutáneo. El cuerpo requiere esta vitamina para mantener la estabilidad de la piel. Sin embargo, con la edad, la capacidad del cuerpo para sintetizar vitamina D a partir de la luz solar puede cambiar. Estudios de laboratorio y en animales demuestran que la vitamina D puede retrasar el envejecimiento cutáneo gracias a sus propiedades antiinflamatorias y a que fortalece el sistema inmunitario.
- Barrera cutánea: La barrera cutánea es la capa externa de la piel que la protege del medio ambiente. La vitamina D es necesaria para la producción de compuestos específicos (llamados glucosilceramidas) presentes en la barrera cutánea. Sin suficiente vitamina D, esta barrera puede debilitarse, lo que incrementa el riesgo de infecciones.
- Afecciones de la piel: La deficiencia de vitamina D puede aumentar el riesgo de ciertas afecciones cutáneas, como dermatitis atópica, psoriasis y acné. De acuerdo con una revisión de estudios, la vitamina D puede tener efectos terapéuticos en estas y otras afecciones de la piel. Según la revisión, los suplementos de vitamina D pueden ayudar a corregir una deficiencia y mejorar ciertas afecciones cutáneas. No obstante, se requiere más investigación.
- Cicatrización de heridas: Existe cierta evidencia de que la vitamina D puede favorecer la cicatrización de heridas. Un estudio descubrió una posible correlación entre los niveles bajos de vitamina D y las heridas de difícil cicatrización. Otro trabajo halló que la suplementación con vitamina D promueve la cicatrización de heridas. Los investigadores creen que la vitamina D puede mejorar la cicatrización al reducir la inflamación y ayudar a restaurar la barrera cutánea.
- Daño solar: Aunque la exposición al sol ayuda al cuerpo a producir vitamina D, un exceso de sol puede ser perjudicial. Diversas investigaciones demuestran que la vitamina D puede ayudar a proteger la piel del daño solar al mejorar la reparación del ADN y reducir la inflamación y el estrés oxidativo. Tomar un suplemento de vitamina D permite revertir el daño solar, sobre todo si se tiene deficiencia de esta vitamina liposoluble.
Fuente: Very Well Health
