El sauzgatillo (Vitex agnus-castus), también conocido como «pimienta del monje», es una planta que debe su nombre a que los monjes creÃan que les ayudaba a mantenerse «castos» o célibes. Actualmente, las mujeres la utilizan para aliviar los sÃntomas del sÃndrome premenstrual (SPM), como la sensibilidad en el busto, asà como para aliviar la menstruación irregular.
El té de sauzgatillo puede ayudar a reducir la prolactina y aumentar la progesterona, lo que favorece una fase lútea más saludable (la segunda mitad del perÃodo), lo que a su vez puede mejorar la regularidad menstrual y la fertilidad. Algunas mujeres lo utilizan para los sÃntomas de la menopausia, como los sofocos, pero la evidencia cientÃfica al respecto es limitada.
El sauzgatillo suele considerarse seguro para su uso a corto plazo (hasta tres meses), pero puede ocasionar malestar estomacal, dolores de cabeza, menstruación irregular o picazón.Â
Evita el sauzgatillo si:
- Estás embarazada
- Estás amamantando
- Estás tomando medicamentos hormonales
- Tienes cáncer de mama, útero u ovario con receptores hormonales positivos
RECUERDA: Este té puede tener un sabor ligeramente amargo y terroso. Añade miel, limón o manzanilla para suavizar el sabor.
Fuente: Very Well Health
