Aunque se debe controlar el consumo de cafeína y azúcar, las bebidas energéticas generalmente contienen otros ingredientes perjudiciales para la salud. Algunos de ellos pueden ser beneficiosos en pequeñas dosis, pero suelen causar efectos adversos si se consumen en exceso.
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Entre ellos se incluyen:
- Guaraná, una fuente secundaria de cafeína.
- Taurina, que contribuye a la salud muscular, neurológica y cardiovascular.
- Ginseng, que potencia los efectos de la cafeína en el organismo.
- Altos niveles de vitaminas del complejo B, que contribuyen al sistema inmunitario, la salud de la piel y los tejidos, así como el aprovechamiento de la energía.
- Glucuronolactona, que contribuye al estado de alerta, la concentración y el rendimiento.
- Yohimbe, que contribuye a la salud reproductiva, el rendimiento deportivo y el control de peso.
- Carnitina, que se cree que influye en el uso de los ácidos grasos por parte de las células para obtener energía.
Fuente: Very Well Health
