La banda iliotibial (también conocida como cintilla iliotibial) es una gruesa franja de tejido que se ubica en la parte exterior del muslo, la cual se extiende desde la cadera hasta la rodilla.
Cuando la banda iliotibial se encuentra sana, ayuda a flexionar y estirar las rodillas. Sin embargo, cuando se inflama o irrita, usualmente por actividades que requieren mucha flexión de rodilla (como correr, andar en bicicleta o esquiar), puede presentarse dolor que impide realizar cualquier actividad.
El síndrome de la banda iliotibial puede ocasionar dolor y molestias. Los síntomas de esta afección generalmente incluyen:
- Dolor a lo largo de la cintilla iliotibial, desde la cadera hasta debajo de la rodilla.
- Dolor, hinchazón, calor o enrojecimiento en la parte externa de la rodilla.
- Dolor en la parte externa de la cadera que empeora con la presión, como al acostarse sobre el
lado afectado. - Dolor al comenzar a hacer ejercicio, pero que mejora al calentar (eventualmente, puedes sentir
dolor incluso en reposo). - Dolor que empeora al correr cuesta abajo o subiendo escaleras, al alargar la zancada o al permanecer sentado(a) durante largos periodos con las rodillas flexionadas.
Conoce más: El síndrome que afecta cierto tejido del muslo
El síndrome de la banda iliotibial quizás se deba a varios factores. Antes se creía que su causa principal era la fricción que se generaba al rozar la banda de tejido contra el hueso de la rodilla. No obstante, diversos estudios no respaldan dicha teoría.
Actualmente, los expertos creen que el síndrome de la banda iliotibial se debe principalmente al uso excesivo, sobre todo durante actividades que requieren flexionar la rodilla de manera repetida.
Por lo general, el dolor no aparece después de una lesión específica. Más bien, se desarrolla tras un uso intenso o excesivo, y en ocasiones debido a una mala postura.
Otros factores de riesgo del citado síndrome incluyen los siguientes:
- Cambiar el nivel de actividad, especialmente de forma rápida.
- Omitir un calentamiento antes del ejercicio.
- Tener piernas arqueadas.
Fuente: Harvard Medical School
