Para tranquilizar a los niños y evitar que el encierro —y el tema del Covid-19— aumente sus niveles de estrés, especialistas recomiendan considerar las siguientes medidas.
- Habla con la verdad. Evita mentirles acerca de la situación actual, considera que la verdad los puede tranquilizar. Una plática de padres e hijos les ayudará a ser más empáticos con su entorno.
- Controla tu entorno. Antes de hablar con ellos, controla la ansiedad o estrés propio, recuerda que los niños sienten las emociones. “Debes explicarles qué es el coronavirus, qué afectaciones tiene en las personas, también explícales por qué estamos en una situación de cuarentena. Procura ser muy paciente y respetuoso, de lo contrario, podrías generar un estrés postraumático en ellos a futuro, ya que ellos van a recortar esta pandemia toda su vida”, indicó Ruiz.
- Explica que no se trata de un castigo. Señala que es un tiempo en el que debemos tomar precauciones para prevenir el contagio de Covid-19.
- Recurre a las videollamadas. Para que los niños se mantengan en comunicación con sus familiares, invítalos a realizar videollamadas, esto también los ayudará a disminuir la ansiedad y el estrés.
- Limita el uso de la tecnología. Mantener a los niños alejados de la tecnología es bueno para evitar el estrés o la ansiedad. Les puedes pedir ayuda en los quehaceres de la casa, crear una rutina para ellos y, de esta manera, cambiar su estado de ánimo de una manera positiva.
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No olvides incluir actividades que desarrollen sus capacidades físicas y mentales, por ejemplo, crear una rutina de ejercicio por medio del juego, como los juegos con la pelota, correr o brincar. También incluir juegos para mejorar la parte sensorial y de memoria como juegos de mesa, plastilina, manualidades, dibujar sus emociones o escribir un diario.
Vía: Notimex
