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Salud Mental

El poder del descanso en tu bienestar físico y mental

En un mundo que valora la productividad constante, el descanso suele ser subestimado. Sin embargo, tomarse pausas adecuadas y dormir …

Pavo y té de pasiflora, ¿ayudan a mejorar la calidad de tu sueño?

-Pavo El pavo es delicioso, nutritivo y rico en proteínas, lo cual es importante para mantener los músculos fuertes y …

5 tips para cuidar tu salud mental en días nublados y lluviosos

Los días grises, fríos o lluviosos pueden afectar el estado de ánimo. La falta de luz solar, el encierro prolongado …

Diagnóstico temprano de diabetes, ¿aumenta el riesgo de trastornos de salud mental?

Para evaluar mejor los efectos de la diabetes tipo 2 en el cuerpo y el cerebro, un equipo de investigadores …

Dieta mediterránea, ¿ayuda a tratar la depresión?

Si padeces depresión y/o ansiedad, cambiar tu alimentación puede ser una excelente adición a la terapia tradicional, como la terapia …

Beneficios de establecer una rutina para tu estabilidad emocional

En un mundo lleno de cambios e imprevistos, tener una rutina diaria puede ser una herramienta poderosa para mantener una …

Meditación de escaneo corporal, ¿en qué consiste y cómo realizarla?

La meditación es una práctica sencilla que puedes llevar a cabo en cualquier lugar y en cualquier momento. No requieres …

Comer yogur, ¿ayuda a prevenir la ansiedad?

La salud mental es compleja, pero una nueva investigación sugiere que una bacteria presente en los alimentos fermentados y el …

Señales de que la enfermedad de Parkinson está empeorando

La enfermedad de Parkinson es un trastorno neurodegenerativo causado por la pérdida de células productoras de dopamina en el cerebro. …