1. Pasas y frutos secos Si eres de esas personas que pasan prácticamente todo el día de un lado para …
Corazón
Variabilidad de la frecuencia cardíaca, ¿qué mide y qué puede decirte sobre tu salud?
La variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC) mide la variación en el tiempo entre latidos, lo que brinda información sobre …
Yogur griego bajo en grasa y azúcar, ¿un buen refrigerio para cuidar tu presión arterial?
Si tienes presión arterial elevada, encontrar un refrigerio que sea a la vez satisfactorio y que ayude a mantener niveles …
Comer higos, ¿mejora la salud digestiva y cardiovascular?
Comer higos regularmente puede mejorar la digestión, regular el azúcar en sangre y promover la salud cardiovascular. Estas frutas poseen …
Comer más farro, ¿mejora la salud cardíaca y ayuda a perder peso?
No existen estudios que evalúen específicamente el efecto del farro en la salud cardiovascular. Sin embargo, el farro es rico …
Comer una manzana al día, ¿reduce el riesgo de diabetes y enfermedad cardíaca?
Diversas investigaciones demuestran que el contenido de polifenoles y fibra de las manzanas puede reducir el riesgo de enfermedades cardíacas …
Aceite de oliva, ¿cómo ayuda a reducir la presión arterial?
El aceite de oliva es un alimento básico de la dieta mediterránea, reconocido por sus beneficios para el corazón, el …
Consumir aceitunas, ¿aumenta el riesgo de hipertensión y de problemas cardiovasculares?
Aunque las aceitunas contienen grasas monoinsaturadas saludables y antioxidantes, también contienen mucho sodio, lo que puede elevar la presión arterial …
Comer camarón diariamente, ¿reduce el riesgo de inflamación y mejora el colesterol?
El camarón es un marisco bajo en calorías y rico en proteínas, repleto de antioxidantes y minerales esenciales. También es …