Un ensayo clínico reciente descubrió que tanto la dieta mediterránea clásica como la dieta mediterránea verde redujeron significativamente la contracción …
Salud Mental
Autocompasión, ¿qué es y cómo beneficia a la salud mental?
Los psicólogos que están interesados en temas relacionados con la psicología positiva, la atención plena y la ciencia de la …
Ayudar a los demás, ¿cómo mejora nuestra memoria y estado de ánimo?
Existen muchas maneras en las que ayudar al prójimo puede mejorar nuestra mente y nuestro estado de ánimo. Una de …
El impacto del orden y la limpieza en tu bienestar mental
El entorno en el que vivimos influye directamente en nuestro estado de ánimo y bienestar mental. Un espacio limpio y …
¿Cómo influye el sueño en el control del peso?
El sueño juega un papel fundamental en el control del peso corporal. Aunque muchas personas se enfocan en la alimentación …
2 tips clave para afrontar situaciones que requieren un alto nivel de concentración
Cuando sientas que tu atención disminuye o debas preparar a tu cerebro para situaciones que requieren un alto nivel de …
5 beneficios de adoptar una mentalidad positiva en tu día a día
Tener una mentalidad positiva no significa ignorar los problemas, sino enfrentarlos con una actitud más optimista y resiliente. Adoptar este …
Pastillas o cápsulas para mejorar la memoria, ¿mito o realidad?
¿Suplementos para la memoria? ¿Es posible simplemente tomar una pastilla o cápsula de venta libre para mejorarla? Desafortunadamente, los vendedores …
Beneficios cognitivos del entrenamiento en intervalos de alta intensidad, ¿pueden durar años?
Hacer ejercicio con regularidad brinda múltiples beneficios para la salud, como el mantener las capacidades cognitivas y la posible reducción …