La definición moderna de psicología positiva se refiere a rechazar los placeres fugaces del materialismo y del “ganar”, para centrarse …

Algunas personas padecen una condición subyacente llamada trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH), que hace que se distraigan …

Las pequeñas molestias pueden arruinar el mejor de tus días: pierdes las llaves, te golpeas el dedo del pie o …

¿Sabías que una forma de practicar la atención plena es mediante la conciencia corporal? Esta involucra centrar la atención en …

Si padeces la enfermedad de Alzheimer, junto con tu médico, un equipo de profesionales de la salud puede ayudarte a …

El sueño es fundamental para mantener una buena salud física y mental. Sin embargo, la cantidad de horas que necesitamos …

Una manera fácil de convertir la preparación de una comida sencilla en un ejercicio de atención plena es estar consciente …

El ejercicio físico no sólo beneficia al cuerpo, también a la mente. Diversos estudios han demostrado que mantenerse físicamente activo …

La falta de sueño puede afectar fácilmente la concentración, al igual que otras funciones cognitivas como la memoria y la …