Incorporar nuevos pasatiempos en tu vida no sólo es una forma divertida de pasar el tiempo, también puede tener un …

La terapia cognitiva basada en la atención plena (MBCT, por sus siglas en inglés) es un tipo de terapia cognitiva …

Resulta que recurrir al helado cuando te sientes sola en el mundo podría tener una base biológica. Según un nuevo …

La mayoría de las personas asocian la depresión con sus síntomas característicos, que incluyen no solo tristeza y apatía, sino …

Comenzar el año con energía y una actitud positiva es clave para alcanzar tus metas y disfrutar cada día al …

El estrés activa la respuesta de “lucha o huida” del cuerpo. Libera una oleada de neurotransmisores y hormonas como la …

Cada vez existen más pruebas que sugieren que un estilo de vida saludable se relaciona con una mejor capacidad de …

El cierre del año es una época de celebración, pero también puede ser una fuente de estrés para muchas personas. …

Las fiestas suelen ser una época de alegría, pero también de desvelos, comidas copiosas y cambios en la rutina que …