Lo que comes no sólo afecta tu cuerpo, también tu mente. La relación entre la alimentación y el estado de …

Meditar puede ser difícil si eres nuevo(a) en esta práctica, sobre todo si lo intentas por tu cuenta y no …

Incorporar nuevos pasatiempos en tu vida no sólo es una forma divertida de pasar el tiempo, también puede tener un …

La terapia cognitiva basada en la atención plena (MBCT, por sus siglas en inglés) es un tipo de terapia cognitiva …

Resulta que recurrir al helado cuando te sientes sola en el mundo podría tener una base biológica. Según un nuevo …

La mayoría de las personas asocian la depresión con sus síntomas característicos, que incluyen no solo tristeza y apatía, sino …

Comenzar el año con energía y una actitud positiva es clave para alcanzar tus metas y disfrutar cada día al …

El estrés activa la respuesta de “lucha o huida” del cuerpo. Libera una oleada de neurotransmisores y hormonas como la …

Cada vez existen más pruebas que sugieren que un estilo de vida saludable se relaciona con una mejor capacidad de …