El sueño es fundamental para mantener una buena salud física y mental. Sin embargo, la cantidad de horas que necesitamos …

Una manera fácil de convertir la preparación de una comida sencilla en un ejercicio de atención plena es estar consciente …

El ejercicio físico no sólo beneficia al cuerpo, también a la mente. Diversos estudios han demostrado que mantenerse físicamente activo …

La falta de sueño puede afectar fácilmente la concentración, al igual que otras funciones cognitivas como la memoria y la …

El agotamiento emocional es un estado de cansancio extremo que afecta tanto tu mente como tu cuerpo. Generalmente, surge después …

La psicosis posparto es una enfermedad mental grave que puede afectar a una persona poco después de tener un bebé. …

La dependencia emocional es un patrón de comportamiento en el que una persona siente que necesita a otra para sentirse …

Si has tenido pensamientos suicidas, es importante que se lo digas a alguien. Existen ayuda y apoyo disponibles ahora mismo …

La claustrofobia es el miedo irracional a los espacios cerrados. Las personas que sufren claustrofobia por lo general hacen todo …