El magnesio es un mineral esencial que se encuentra concentrado en alimentos como frijoles, semillas y espinacas. Es necesario para …
Salud Mental
Vitaminas del grupo B, ¿influyen en la salud mental?
Las vitaminas del grupo B son esenciales para mantener el correcto funcionamiento del sistema nervioso y cerebral. Estas vitaminas, que …
Deshidratación, ¿cómo puede afectar el desempeño cognitivo?
El agua es esencial para el funcionamiento del cuerpo humano, y el cerebro no es una excepción. Aunque se habla …
Medicamentos para la depresión, ¿cuándo consideran su uso los médicos?
La depresión es compleja y puede ser distinta para cada persona. El manejo de los síntomas de la misma y …
¿Cómo influye el estrés en la salud intestinal?
El estrés no sólo afecta tu estado mental, también tiene un impacto significativo en la salud intestinal. Este vínculo, conocido …
7 consejos de alimentación para evitar la ansiedad
Un estudio del año 2021 sugiere que seguir patrones de alimentación que se ajusten a las recomendaciones dietéticas y los …
Fluir, ¿qué es y cómo se relaciona con la psicología positiva?
Fluir es un estado de intensa absorción en el trabajo o una actividad que uno encuentra placentera. Un carpintero experto …
Caldo de huesos, ¿la bebida perfecta para tu salud mental?
El caldo de huesos es conocido por sus beneficios para la salud física, pero ¿sabías que también puede ser un …
¿Cuál es la conexión entre la microbiota y la salud mental?
La microbiota intestinal, un ecosistema de billones de microorganismos que habitan en el tracto digestivo, no sólo influye en la …