Un enfoque utilizado para alcanzar la atención plena es la «conciencia abierta», que te ayuda a permanecer en el presente …

Una forma de cambiar nuestra reacción al estrés moderno es aprender a respirar con el vientre en lugar de hacerlo …

El magnesio es un mineral esencial que se encuentra concentrado en alimentos como frijoles, semillas y espinacas. Es necesario para …

Las vitaminas del grupo B son esenciales para mantener el correcto funcionamiento del sistema nervioso y cerebral. Estas vitaminas, que …

El agua es esencial para el funcionamiento del cuerpo humano, y el cerebro no es una excepción. Aunque se habla …

La depresión es compleja y puede ser distinta para cada persona. El manejo de los síntomas de la misma y …

El estrés no sólo afecta tu estado mental, también tiene un impacto significativo en la salud intestinal. Este vínculo, conocido …

Un estudio del año 2021 sugiere que seguir patrones de alimentación que se ajusten a las recomendaciones dietéticas y los …

Fluir es un estado de intensa absorción en el trabajo o una actividad que uno encuentra placentera. Un carpintero experto …