¿Cómo puede afectar el poder de la gratitud a nuestras vidas? Investigaciones recientes han señalado los innumerables efectos positivos de …

Algunos pensamientos no nos dejan en paz, se repiten una y otra vez, como una canción que no puedes sacar …

Sabemos desde hace mucho tiempo que las enfermedades y afecciones que obstruyen las arterias del corazón también obstruyen las arterias …

Casi la mitad de los casos de insomnio se deben a problemas psicológicos o emocionales, como eventos estresantes recientes, depresión …

Las mantas con peso existen desde hace mucho tiempo, sobre todo para los niños con autismo o que padecen trastornos …

Hacer ejercicio de forma regular es importante para prevenir la demencia. Sin embargo, si te es difícil acumular la cantidad …

La música tiene un impacto profundo en nuestras emociones y bienestar general. Desde tiempos antiguos, se ha utilizado como una …

Un enfoque utilizado para alcanzar la atención plena es la «conciencia abierta», que te ayuda a permanecer en el presente …

Una forma de cambiar nuestra reacción al estrés moderno es aprender a respirar con el vientre en lugar de hacerlo …