La hospitalización, aunque necesaria, puede afectar el bienestar emocional de los pacientes. El encierro, el dolor físico, la incertidumbre del …
Salud Mental
Terapia nutricional para personas con hipersensibilidad sensorial
La hipersensibilidad sensorial puede afectar significativamente la alimentación, ya que ciertas texturas, sabores, temperaturas o incluso colores de los alimentos …
Alimentos que estimulan la producción de dopamina y motivación
La dopamina es un neurotransmisor clave en procesos como el placer, la motivación y la atención. Cuando sus niveles están …
La relación entre el cortisol y la dieta: cómo reducir el estrés
El cortisol es una hormona producida por las glándulas suprarrenales en respuesta al estrés. Su función es mantenernos alertas y …
Ser egoísta, ¿se relaciona con la salud y el bienestar?
Cuando pensamos en la palabra «egoísta», al principio suele evocar connotaciones negativas. Pensamos en egocéntricos o interesados. Y se supone …
Comer emocionalmente y comer por placer, ¿cómo diferenciarlos?
Probablemente hayas escuchado que comer emocionalmente no es lo ideal. Recurrir a la comida para lidiar con emociones difíciles como …
¿Cómo saber si requieres terapia para una fobia?
Mucha gente experimenta uno o dos miedos poco convencionales. Las arañas pueden ponerte los pelos de punta. O puedes sentir …
8 consejos para superar tu miedo a volar si viajarás en avión
Hay momentos que pueden llegar a incomodarte cuando viajas en avión. Si las ruedas empiezan a rodar por la pista …
5 consejos para evitar la fatiga a través de la alimentación
La fatiga es un problema común que afecta el rendimiento y la salud de muchas personas. Una alimentación adecuada puede …