Piensa en cómo una mala noche de sueño, o la falta de sueño, te hace sentir al día siguiente. Muchos …
Salud Mental
Conmoción cerebral en niños: ¿Cómo se pueden evitar más daños al cerebro?
La razón principal por la que es importante reconocer una posible conmoción cerebral en un niño de manera temprana es …
3 excelentes estrategias para cultivar la resiliencia
La resiliencia es una respuesta psicológica que ayuda a adaptarte a las dificultades de la vida, así como a buscar …
Dieta mediterránea verde, ¿ayuda a retrasar el envejecimiento cerebral?
Un ensayo clínico reciente descubrió que tanto la dieta mediterránea clásica como la dieta mediterránea verde redujeron significativamente la contracción …
Autocompasión, ¿qué es y cómo beneficia a la salud mental?
Los psicólogos que están interesados en temas relacionados con la psicología positiva, la atención plena y la ciencia de la …
Ayudar a los demás, ¿cómo mejora nuestra memoria y estado de ánimo?
Existen muchas maneras en las que ayudar al prójimo puede mejorar nuestra mente y nuestro estado de ánimo. Una de …
El impacto del orden y la limpieza en tu bienestar mental
El entorno en el que vivimos influye directamente en nuestro estado de ánimo y bienestar mental. Un espacio limpio y …
¿Cómo influye el sueño en el control del peso?
El sueño juega un papel fundamental en el control del peso corporal. Aunque muchas personas se enfocan en la alimentación …
2 tips clave para afrontar situaciones que requieren un alto nivel de concentración
Cuando sientas que tu atención disminuye o debas preparar a tu cerebro para situaciones que requieren un alto nivel de …