En un mundo acelerado, comer con prisa se ha vuelto común. Sin embargo, tomarse el tiempo para masticar bien y …
Obesidad y nutrición
¿Cómo incluir más frutas y verduras en tu dieta diaria?
Las frutas y verduras son esenciales para una alimentación equilibrada. Aportan vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes que ayudan a prevenir …
¿Comer muchas veces al día acelera el metabolismo?
Durante años se ha difundido la idea de que hacer varias comidas pequeñas al día ayuda a acelerar el metabolismo …
Dieta, ¿cómo afecta a la esclerosis múltiple?
Hoy en día, no existen pautas dietéticas oficiales ni evidencia científica sobre una dieta o patrón dietético específico para las …
Los peligros de las dietas exprés o muy restrictivas
Perder peso rápidamente puede parecer atractivo, pero las dietas exprés o extremadamente restrictivas suelen traer más consecuencias negativas que beneficios …
¿Qué son los hábitos alimenticios y cómo se forman?
Los hábitos alimenticios son las conductas repetidas que determinan lo que comemos, cómo lo comemos y en qué cantidad. Estos …
Formas naturales y procesadas de consumir omega-3
Los ácidos grasos omega-3 son importantes para la salud y contribuyen a funciones corporales esenciales, como la salud cerebral. Existen …
Competencia cultural, ¿por qué es importante para la alimentación de las personas?
Los determinantes sociales de la salud deben interpretarse y comprenderse en el contexto del racismo sistémico y cómo este afecta …
Papas, ¿qué nutrientes aportan al incluirlas en nuestra dieta?
Las papas son un tubérculo increíblemente versátil que se consume en una variedad de platos en todo el mundo. Las …