¿Te has preguntado por qué a veces pides un taco extra aunque ya te sientas lleno(a)? Los expertos afirman que …
Obesidad y nutrición
¿Cuáles son los grados en los que se divide la obesidad?
El índice de masa corporal (IMC) existe en un continuo, pero para fines clínicos y de investigación, las medidas del …
10 superalimentos para una lograr una dieta saludable
La nutrición juega un papel crucial en el bienestar general. Una dieta equilibrada, rica en nutrientes esenciales, no solo ayuda …
Keto, mediterránea o vegana, ¿cuál dieta es mejor para mí?
Elegir la dieta adecuada puede ser un desafío, especialmente con tantas opciones disponibles y tanta información contradictoria. Tres de las …
5 carbohidratos que no provocan aumento de peso
Los carbohidratos han sido, durante mucho tiempo, objeto de controversia en el mundo de la nutrición. Se les ha culpado …
Los mejores alimentos para una hidratación óptima
La hidratación adecuada es esencial para mantener el funcionamiento óptimo de nuestro cuerpo. Mientras que beber agua es fundamental, muchos …
Diabetes: 3 pasos clave que debes seguir antes de comenzar un conteo de carbohidratos
Si tienes diabetes, hay algunos pasos clave que debes seguir antes de estar listo(a) para comenzar un conteo de carbohidratos. …
4 consejos para prevenir la obesidad durante la niñez
La obesidad suele comenzar durante la niñez. Diversas investigaciones han demostrado que si una persona tiene obesidad a los 5 …
5 desayunos saludables para perder peso
El desayuno es la comida más importante del día, especialmente cuando estás tratando de perder peso. Un desayuno saludable y …