¿El uso de suplementos y vitaminas realmente puede ayudar durante la menopausia? Diversas investigaciones demuestran que las vitaminas A y …
Obesidad y nutrición
Comida frita, ¿por qué contribuye a la inflamación en el cuerpo?
Al freír alimentos, parte del agua que contienen se reemplaza con grasa. Esto incrementa su contenido calórico, lo que puede …
Comer fibra, ¿promueve la pérdida de peso y reduce el riesgo de enfermedades crónicas?
Consumir una cantidad adecuada de fibra dietética se asocia con diversos beneficios para la salud. Por ejemplo, según los expertos, …
Dieta baja en calorías, ¿aumenta el riesgo de depresión?
Una nueva investigación dio a conocer que las personas que siguen una dieta baja en calorías podrían tener un mayor …
Qué considerar si vas a comprar suplementos preentrenamiento
Si vas a comprar suplementos pre-entrenamiento, es importante que consideres tus objetivos de entrenamiento individuales, así como los siguientes factores: …
Inflamación y obesidad, una relación bidireccional
La obesidad y la inflamación crónica están estrechamente relacionadas. No sólo la obesidad puede provocar un estado inflamatorio en el …
5 consejos para armar un menú semanal balanceado
Planear un menú semanal no solo te ahorra tiempo y dinero, también te ayuda a mantener una alimentación equilibrada, variada …
¿Cómo saber si tu cuerpo está absorbiendo los suplementos?
¿Cómo sabes si tu suplemento realmente está funcionando o si deberías reducir su consumo? Los expertos comparten algunas señales reveladoras: …
5 consejos para comer saludable con bajo presupuesto
Comer saludable no tiene que ser costoso. Aunque muchos piensan que una alimentación saludable implica comprar productos caros o especiales, …