Mucha gente considera la kombucha como una bebida «saludable» debido a sus supuestos beneficios para la salud intestinal. Curiosamente, una …

El pan germinado se elabora con granos integrales que se remojan hasta que empiezan a germinar. Los granos integrales contienen …

La quinoa suele clasificarse con los cereales integrales, pero en realidad es una semilla rica en nutrientes que favorecen el …

Puedes obtener hierro ya sea de alimentos o suplementos, pero algunos alimentos aportan más hierro que otros. Aunque la carne …

Las fiestas patrias son el momento perfecto para compartir tradiciones y sabores. Además de los platillos típicos, las bebidas juegan …

-Acelgas Una taza (36 g) de acelgas contiene solo 7 calorías, pero casi 1 g de fibra, 1 g de …

Cargada de importantes micronutrientes y antioxidantes, la col rizada (o kale) es una de las verduras de hoja verde más …

Un refrigerio nutritivo por la noche puede ser beneficioso para la salud. Algunos alimentos contienen compuestos que incluso podrían ayudarte …

Durante las fiestas patrias, es común disfrutar de platillos típicos que suelen ser abundantes, grasos o muy condimentados. Consumirlos sin …