Las hormonas regulan funciones esenciales como el metabolismo, el estado de ánimo, el apetito y el ciclo menstrual. Para mantener …
Obesidad y nutrición
¿Cómo controlar tu peso para cuidar tu presión arterial?
Tener sobrepeso mantiene la presión arterial elevada de muchas formas. Por ejemplo, el exceso de peso desencadena inflamación (la cual …
¿Qué define a una dieta que facilita la pérdida de peso?
Una dieta que facilita la pérdida de peso debe ser nutricionalmente completa, asequible, apropiada, culturalmente aceptable, placentera y sostenible. Una …
Polvos verdes, ¿por qué es un suplemento que NO recomiendan los médicos?
Hoy en día, algunos suplementos (como por ejemplo los probióticos) están de moda. Pero expertos e investigadores afirman que no …
¿Es posible perder peso tomando jugo verde diariamente?
El jugo verde se ha popularizado como una opción saludable para quienes desean perder peso o mejorar su alimentación. Sin …
5 preguntas que te ayudarán a entender el hambre emocional
Comer sin tener hambre física es más común de lo que parece, y suele estar relacionado con lo que se …
5 consejos para reforzar tus defensas sin suplementos
Una alimentación balanceada puede ser tu mejor aliada para mantener el sistema inmune fuerte y funcional. Aunque los suplementos pueden …
Vitaminas del complejo B, ¿cómo ayudan a combatir la confusión mental?
Varios estudios han demostrado que tener niveles bajos o deficientes de ciertas vitaminas del complejo B puede provocar síntomas de …
¿Qué comer en días de ansiedad para evitar atracones?
La ansiedad puede alterar nuestros hábitos alimenticios y desencadenar episodios de atracones. En estos momentos, el cuerpo busca una gratificación …