Las grasas no son enemigas si se eligen bien. De hecho, las grasas saludables son esenciales para el funcionamiento del …
Obesidad y nutrición
¿Qué pasa en nuestro cuerpo cuando comemos azúcar?
Cuando comes o bebes algo con azúcar, tu sistema digestivo se activa rápidamente: Los carbohidratos se descomponen en un azúcar …
¿Por qué es esencial mantener un peso saludable para tu hígado?
El hígado es un órgano vital que participa en procesos como la digestión de grasas, el almacenamiento de energía y …
Chícharos verdes, ¿por qué son una gran fuente de proteína y fibra?
Los chícharos verdes son un alimento altamente nutritivo que aporta proteínas, fibra, antioxidantes, vitaminas y minerales. Incorporar más chícharos en …
Miel cruda, ¿qué es y qué nutrientes aporta?
La miel cruda proviene directamente de la colmena. Se produce extrayendo la miel de los panales. El productor la vierte …
Síntomas y causas que indican exceso de grasa abdominal
La grasa abdominal es una causa común de voluminosidad abdominal. El tejido adiposo se encuentra en todo el cuerpo bajo …
Chícharos, ¿qué tan nutritivos son y cómo incorporarlos en tus comidas?
Una taza de chícharos cocidos contiene los siguientes nutrientes: Calorías: 134 Carbohidratos: 25 gramos (g) Proteínas: 8.58 g Fibra: 8.8 …
Cebollas rojas y coliflor morada, ¿por qué debes incorporarlas a tu dieta?
Cebollas Rojas Las cebollas son una excelente fuente de antioxidantes. Las cebollas rojas, en particular, obtienen su color de las …
Añadir proteína en polvo al café, ¿aporta alguna ventaja a tu salud?
Las proteínas en polvo son una forma popular de aumentar la ingesta diaria, especialmente para deportistas, entusiastas del fitness y …