El desayuno es una de las comidas más importantes del día. Si bien muchas personas priorizan los carbohidratos, incluir proteína …
Obesidad y nutrición
El rol de los ácidos grasos omega-3 en la salud cerebral
Los ácidos grasos omega-3 son un tipo de grasa poliinsaturada esencial que el cuerpo no puede producir por sí solo, …
Batidos de proteínas embotellados, lo que debes saber
Los batidos de proteínas embotellados pueden ayudarte a cubrir tus necesidades diarias de proteínas y ofrecer beneficios adicionales para tu …
¿Cómo influyen los horarios de sueño en el apetito?.
Dormir no sólo es clave para el descanso, también lo es para el equilibrio de varias funciones del organismo, incluyendo …
3 refrigerios saludables que tienen más calcio que una taza de yogur
El calcio es esencial para la salud de huesos, músculos, nervios y vasos sanguíneos, y el yogur es una excelente …
El impacto de la hora de las comidas en el metabolismo
El horario en que se consumen los alimentos puede influir de manera significativa en el metabolismo y en la forma …
¿Cuándo considerar el uso de suplementos de colágeno?
El colágeno que consumes se descompone, al menos parcialmente, durante la digestión. Tu cuerpo puede utilizar estos fragmentos para producir …
Beber leche, ¿promueve un mayor crecimiento?
La leche contiene factor de crecimiento similar a la insulina-1 (IGF-1), que desempeña un papel fundamental en el crecimiento y …
Aceite de algas o de pescado, ¿cuál aporta más beneficios para la salud?
Tanto el aceite de algas como el de pescado son fuentes de ácidos grasos omega-3, beneficiosos para el corazón. Las …