El té es una de las bebidas más populares a nivel mundial. Sin embargo, sus compuestos pueden afectar la absorción …
Obesidad y nutrición
2 alimentos enlatados saludables que no deben faltar en tu despensa
Los alimentos enlatados son prácticos, económicos y pueden ser tan nutritivos como las opciones frescas. Quienes los consumen con regularidad …
Diferencias nutricionales entre el plátano verde-amarillo y el plátano amarillo
Verde-Amarillo: Niveles más elevados de potasio Los plátanos ligeramente maduros (mayormente amarillos con toques verdes) se encuentran en una etapa …
4 cosas que le ocurren a tu azúcar sanguínea cuando comes un bagel
Los bagels son un desayuno básico muy popular, pero al comerlos solos, puedes afectar drásticamente tus niveles de glucosa (azúcar) …
¿Cómo organizar tus comidas para mantener una mejor nutrición?
Organizar tus comidas es una estrategia práctica para mejorar tu alimentación, mantener un estilo de vida más equilibrado y tener …
Proteína de suero vs. proteína vegetal, ¿cuál es mejor para la digestión y el crecimiento muscular?
Digestión Se considera que la proteína de suero se absorbe mejor que las proteínas vegetales. Sin embargo, si tienes problemas …
3 ventajas clave de comer apio
El apio aporta nutrientes importantes a tu dieta que pueden ayudarte a satisfacer diferentes necesidades nutricionales. Este contiene micronutrientes importantes, …
Pollo vs. salmón, ¿cuál aporta más proteína magra?
Tanto el pollo como el salmón se consideran fuentes saludables de proteína magra. Decidir qué opción es mejor para ti …
Astaxantina, ¿qué es y cuáles son sus posibles beneficios para la salud?
La astaxantina —un potente antioxidante presente en ciertas algas y mariscos— puede mejorar la salud cerebral, ocular y cutánea, pero …