La fibra es un nutriente clave dentro de una alimentación equilibrada. Su presencia en la dieta influye en el apetito, …
Obesidad y nutrición
Frijoles blancos y pintos, ¿por qué no deben faltar en tu dieta?
Los frijoles blancos quizás no sean tan comunes como otras variedades, pero siguen siendo una rica fuente de proteínas, fibra, …
Falta de sueño y aumento de peso, ¿cómo se relacionan?
Dormir bien es esencial para mantener un peso saludable, pero cuando el sueño se altera, el cuerpo experimenta cambios que …
Jugo de gengibre y zanahoria, ¿fortalece el sistema inmunitario?
El jugo de jengibre y zanahoria está repleto de nutrientes y compuestos que favorecen el bienestar general. Los estudios sugieren …
Comer zanahorias, ¿cómo contribuyen a la reducción del colesterol y la pérdida de peso?
Las zanahorias son una hortaliza de raíz nutritiva, práctica y versátil. Contienen muchas vitaminas, minerales, fibra y fitoquímicos que están …
Cáscara de aguacate, ¿por qué es mejor comerla que tirarla?
La cáscara del aguacate contiene nutrientes clave y compuestos bioactivos, componentes alimenticios que pueden brindar diversos beneficios para la salud. …
Nueces de la India, ¿qué nutrientes aportan y cuáles son sus beneficios para la salud?
Las nueces de la India (también llamadas anacardos) se consideran generalmente un fruto seco saludable y nutritivo para la mayoría …
Crononutrición, disciplina clave para controlar la diabetes
La forma en que comemos no sólo influye en nuestro peso, también afecta directamente cómo el cuerpo maneja la glucosa. …
¿Qué le pasa a tu azúcar en sangre cuando comes un tazón de Cheerios?
Un tazón de Cheerios con leche es un desayuno popular para muchas personas. Es fácil de preparar y sacia antes …