Comer sin tener hambre física es más común de lo que parece, y suele estar relacionado con lo que se …
Obesidad y nutrición
5 consejos para reforzar tus defensas sin suplementos
Una alimentación balanceada puede ser tu mejor aliada para mantener el sistema inmune fuerte y funcional. Aunque los suplementos pueden …
Vitaminas del complejo B, ¿cómo ayudan a combatir la confusión mental?
Varios estudios han demostrado que tener niveles bajos o deficientes de ciertas vitaminas del complejo B puede provocar síntomas de …
¿Qué comer en días de ansiedad para evitar atracones?
La ansiedad puede alterar nuestros hábitos alimenticios y desencadenar episodios de atracones. En estos momentos, el cuerpo busca una gratificación …
Nutrición posparto: Beneficios de incluir sopa de pollo en los primeros días
Durante el parto, las mujeres sudan mucho cuando su bebé está coronando. También es común que las mujeres suden en …
Efectos que pueden presentarse en el cuerpo al combinar ciertos alimentos
¿Sabías que combinar ciertos alimentos puede provocar indigestión? Por ejemplo, combinar la fruta cruda junto con alimentos cocinados puede provocar …
¿Por qué mucha gente recupera peso tras iniciar una dieta y bajar algunos kilos?
Muchas personas que pierden peso terminan recuperándolo. De hecho, sólo alrededor del 20% de quienes se someten a una dieta …
Nutrición y tiroides: qué alimentos apoyar y cuáles limitar
La tiroides regula funciones clave como el metabolismo, el ritmo cardíaco y la temperatura corporal. Su buen funcionamiento depende de …
Pescados grasos, ¿por qué ayudan a reducir la inflamación en el cuerpo?
Los pescados grasos son una excelente fuente de proteínas y de ácidos grasos omega-3 de cadena larga, como el ácido …