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Obesidad y nutrición

Dieta baja en calorías, ¿aumenta el riesgo de depresión?

Una nueva investigación dio a conocer que las personas que siguen una dieta baja en calorías podrían tener un mayor …

Qué considerar si vas a comprar suplementos preentrenamiento

Si vas a comprar suplementos pre-entrenamiento, es importante que consideres tus objetivos de entrenamiento individuales, así como los siguientes factores: …

Inflamación y obesidad, una relación bidireccional

La obesidad y la inflamación crónica están estrechamente relacionadas. No sólo la obesidad puede provocar un estado inflamatorio en el …

5 consejos para armar un menú semanal balanceado

Planear un menú semanal no solo te ahorra tiempo y dinero, también te ayuda a mantener una alimentación equilibrada, variada …

¿Cómo saber si tu cuerpo está absorbiendo los suplementos?

¿Cómo sabes si tu suplemento realmente está funcionando o si deberías reducir su consumo? Los expertos comparten algunas señales reveladoras: …

5 consejos para comer saludable con bajo presupuesto

Comer saludable no tiene que ser costoso. Aunque muchos piensan que una alimentación saludable implica comprar productos caros o especiales, …

Comer despacio: cómo influye en tu digestión y saciedad

En un mundo acelerado, comer con prisa se ha vuelto común. Sin embargo, tomarse el tiempo para masticar bien y …

¿Cómo incluir más frutas y verduras en tu dieta diaria?

Las frutas y verduras son esenciales para una alimentación equilibrada. Aportan vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes que ayudan a prevenir …

¿Comer muchas veces al día acelera el metabolismo?

Durante años se ha difundido la idea de que hacer varias comidas pequeñas al día ayuda a acelerar el metabolismo …