Las uvas son el fruto de la vid, un arbusto trepador de la familia de las vitáceas. Estas contienen antocianinas, …
General
¿Cuánto tiempo de pantalla es adecuado según la edad?
El uso de pantallas es parte de la vida moderna, pero su exceso puede tener efectos negativos en la salud …
¿Cómo enseñar el autocuidado desde la infancia?
El autocuidado es una habilidad fundamental que influye en la salud física, emocional y social a lo largo de la …
Hábitos de sueño en niños: cómo crear rutinas saludables
Dormir bien es fundamental para el desarrollo físico, emocional y cognitivo de los niños. La falta de sueño afecta su …
Respiración consciente, ideal para aliviar dolores musculares
El dolor muscular puede estar asociado a tensión, estrés o esfuerzo físico, y aunque suele tratarse con descanso o medicamentos, …
La importancia de cuidar tu peso para prevenir o controlar la enfermedad del hígado graso no alcohólico
No existen medicamentos específicos aprobados por las agencias sanitarias para ninguna etapa de la enfermedad del hígado graso no alcohólico …
Acné hormonal, ¿qué es y qué lo ocasiona?
El acné hormonal ocasiona brotes relacionados con fluctuaciones hormonales, que suelen presentarse durante la pubertad. Sin embargo, los brotes hormonales …
Vitamina D, ¿cómo ayuda a mejorar tu inmunidad?
La vitamina D es necesaria para el correcto funcionamiento del sistema inmune, que constituye la primera línea de defensa del …
3 estrategias para conciliar el sueño tras despertarte a mitad de la noche
Puede ser difícil dormir lo suficiente cada noche, sobre todo si padeces un tipo de insomnio que te mantiene despierto …