Relajarse no debería ser algo que sientas que «tienes que» hacer, como si fuera una obligación. Conoce más: 5 técnicas …
General
Mantener una expresión facial neutra, ¿ayuda a prevenir las arrugas?
Los movimientos faciales repetidos, como entrecerrar los ojos, fruncir el ceño o fruncir los labios, pueden provocar la formación de …
Té matcha, ¿cuáles son sus beneficios para la salud?
El té verde es una de las bebidas más populares del mundo. Este ofrece varios beneficios potenciales para la salud, …
Ajustes en el estilo de vida para aliviar el dolor crónico por artritis reumatoide
La artritis reumatoide (AR) es una enfermedad inflamatoria crónica que se caracteriza por ocasionar dolor, rigidez e inflamación articular. Cuanto …
4 pasos para dormir bien por la noche si padeces migraña
Si experimentas migraña, dormir bien por la noche es fundamental para controlarla. Sin embargo, lo que hagas antes de acostarte …
¿Cómo nuestra piel nos protege de agentes invasores dañinos?
La capa superior de la piel, o epidermis, es la primera línea —literal— de defensa de nuestro cuerpo contra agentes …
El hueso más pequeño del cuerpo humano: ¿Cuál es su papel en la audición?
Antes de ser reconocidas por el cerebro, las ondas sonoras deben entrar en el conducto auditivo, atravesar la membrana timpánica …
5 consejos para limitar tu exposición a la luz durante la noche y mejorar tu sueño
Desarrollar ciertos hábitos, como mantener un horario constante y limitar la exposición a la luz azul antes de acostarte, puede …
El papel de la flexibilidad en la esperanza de vida
El movimiento es esencial para una buena salud, ya que mejora la salud cardiovascular, reduce el riesgo de desarrollar diabetes …