El comienzo de un nuevo año suele traer motivación para mejorar la salud, pero sostener los cambios requiere constancia y …

El inicio de un nuevo ciclo suele motivar cambios positivos, pero los propósitos de año nuevo más efectivos son aquellos …

La hidratación adecuada es un pilar básico para sentirte con más energía, claridad mental y bienestar físico. Después de periodos …

El cierre del año suele venir acompañado de desvelos, compromisos sociales y cambios en la rutina que afectan la calidad …

En la recta final del año suelen aumentar las reuniones, los cambios de clima y el cansancio acumulado, factores que …

Tu salud puede verse afectada de forma negativa cuando tu entorno, tus comportamientos y tu ritmo circadiano (el «reloj biológico» …

El momento de comer puede ser tan importante como lo que comes. Varias investigaciones demuestran que cenar en sincronía con …

Una fractura de maléolo lateral se presenta cuando se rompe el hueso externo de la articulación del tobillo. El maléolo …

Las sandalias pueden sentirse bien en vacaciones si vas a la playa o a algún clima tropical, pero usarlas con …