Mantener un peso saludable es una de las estrategias más efectivas para reducir el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2. …
Diabetes
¿Cómo identificar señales tempranas de resistencia a la insulina?
La resistencia a la insulina puede desarrollarse de manera silenciosa y afectar el metabolismo antes de que aparezcan síntomas evidentes. …
Beber agua, ¿ayuda a mejorar la sensibilidad a la insulina?
Beber más de un litro de agua al día puede reducir el riesgo de hipoglucemia. Una ingesta adecuada de agua …
Berberina, ¿qué es y cómo ayuda a controlar el peso y el azúcar en sangre?
La berberina, un compuesto presente en hierbas como el agracejo y el sello de oro (o cúrcuma canadiense), ha ganado …
Almendras, ¿reducen el azúcar en sangre de forma natural?
Todos los frutos secos contienen grasas, fibra y proteínas, lo que puede ayudar a estabilizar los niveles de azúcar en …
Carbohidratos vs. proteínas en el desayuno: ¿Qué es mejor para la energía y el azúcar en sangre?
Un desayuno equilibrado debe incluir proteínas y carbohidratos para obtener energía por la mañana. Sin embargo, la cantidad ideal de …
¿Tienes riesgo a padecer diabetes? Realízate estos estudios
Dormir bien, alimentarte mejor o hacer actividad física son hábitos que ayudan, pero conocer tu riesgo real de diabetes depende …
Salud mental y glucosa: 5 consejos para controlar el estrés
El estrés puede tener un impacto directo en los niveles de glucosa. Cuando el cuerpo percibe tensión, libera hormonas que …
Crononutrición, disciplina clave para controlar la diabetes
La forma en que comemos no sólo influye en nuestro peso, también afecta directamente cómo el cuerpo maneja la glucosa. …