Los expertos recomiendan mantener los niveles de grasas saturadas lo más bajos posible, ya que su consumo excesivo promueve la …
Corazón
Comer manzanas, ¿cómo ayuda a reducir el colesterol?
Los estudios indican que consumir manzanas a diario puede tener un impacto significativo en los niveles de colesterol. Gracias a …
5 claves para cuidar la salud cardiovascular a cualquier edad
Cuidar la salud cardiovascular no tiene edad. Adoptar hábitos saludables desde temprano puede marcar una gran diferencia en la prevención …
Dieta DASH vs. Dieta Mediterránea: ¿Cuál es mejor para bajar la presión arterial?
Los alimentos que consumes afectan directamente tu riesgo de desarrollar presión arterial elevada (hipertensión). Controlar la presión arterial mediante la …
Almendras, ¿reducen el colesterol y el riesgo de cáncer?
Las almendras son un alimento versátil y nutritivo, pues se pueden comer crudas o tostadas. Las semillas del fruto del …
Suplementos de extracto de cacao, ¿pueden reducir la inflamación y proteger el corazón?
La inflamación relacionada con la edad se asocia con varias enfermedades crónicas, como las enfermedades cardíacas y la diabetes tipo …
Cardio de baja intensidad en estado estable (LISS), ¿qué es y cuáles son sus beneficios para la salud?
El cardio de baja intensidad en estado estable (LISS, por sus siglas en inglés) es un ejercicio o actividad física …
¿Cuáles son los síntomas de hipertensión arterial en las mujeres?
Los hombres son más propensos a desarrollar hipertensión arterial que las mujeres. Por ejemplo, tan solo en Estados Unidos, el …
Beber agua mineral, ¿mejora la salud cardíaca?
El agua mineral puede beneficiar la salud cardíaca gracias a su composición electrolítica: Múltiples estudios indican que el consumo regular …