Los cuerpos poseen diferentes formas y tamaños. Si tienes un mayor porcentaje de músculo que de grasa corporal, podrías tener …

Mantenerte activo mientras envejeces no requiere ser un atleta, solo moverte un poco cada día. Caminar es una de las …

Hacer ejercicio mientras envejeces es como darle un regalo a tu cuerpo: te mantiene fuerte, ágil y lleno de energía. …

Los ejercicios compuestos son aquellos que involucran el trabajo de múltiples articulaciones y músculos. Son perfectos para quienes tienen una …

El movimiento es esencial para una buena salud, ya que mejora la salud cardiovascular, reduce el riesgo de desarrollar diabetes …

Un nuevo estudio dio a conocer que el entrenamiento con pesas puede ayudar a proteger el cerebro de los adultos …

Si eres una persona adulta mayor de 50 años, todavía estás a tiempo de encontrar nuevas y divertidas formas de …

El VO₂ máx. es el volumen (V) máximo de oxígeno (O₂) que tu cuerpo puede utilizar durante el ejercicio. El …

Desarrollar el hábito de correr tendrá un impacto generalizado sobre tu cuerpo, a menudo de formas inesperadas. Por ello, aunque …