Un estudio del año 2016 realizado en Irlanda dio a conocer que la leche baja en grasa rehidrataba a los …
Actividad Física
Ejercicio regular, ¿por qué ayuda a mantener una tiroides sana?
Se ha demostrado desde hace tiempo que el ejercicio diario regular mejora la función tiroidea. Por otra parte, un estilo …
¿Cuál es el impacto del sedentarismo en la salud ósea?
El sedentarismo no solo afecta el peso corporal o la salud cardiovascular. También tiene consecuencias directas sobre los huesos, especialmente …
Ejercicios de equilibrio y fuerza para prevenir caídas
A medida que envejecemos, es normal experimentar cambios en la fuerza muscular y la estabilidad. Sin embargo, mantenerse activo con …
Añadir proteína en polvo al café, ¿aporta alguna ventaja a tu salud?
Las proteínas en polvo son una forma popular de aumentar la ingesta diaria, especialmente para deportistas, entusiastas del fitness y …
Movimiento de brazos y desequilibrio de líquidos, ¿causas de hinchazón en dedos y manos al caminar o correr?
Experimentar hinchazón en los dedos o las manos al caminar o correr es un problema relativamente común. Aunque dicha afección …
¿Cuánta actividad física necesitas realmente según tu edad?
Realizar actividad física no sólo mejora la condición física, también reduce el riesgo de enfermedades crónicas, mejora el estado de …
Qué considerar si vas a comprar suplementos preentrenamiento
Si vas a comprar suplementos pre-entrenamiento, es importante que consideres tus objetivos de entrenamiento individuales, así como los siguientes factores: …
Grasas, ¿por qué es importante comerlas antes de hacer ejercicio?
Alimentar tu cuerpo con los nutrientes adecuados antes de hacer ejercicio te dará la energía y la fuerza que necesitas …