En algún momento u otro, quizás te hayas sentido ansioso(a), intimidado(a) o avergonzado(a) por hacer ejercicio en el gimnasio. Tal …

Caminar es una de las actividades físicas más sencillas y accesibles que podemos realizar para mantenernos en forma y cuidar …

Expertos afirman que si experimentas dolor lumbar (dolor en la espalda baja) que tiende a volver una y otra vez, …

Las fiestas decembrinas son una época de alegría, celebraciones y convivencia familiar. Sin embargo, también suelen estar llenas de excesos …

Puede que no sea una sorpresa que la pérdida de masa muscular tenga muchas desventajas. La sarcopenia, que es la …

El invierno no tiene por qué ser una excusa para abandonar tu rutina de ejercicio. Aunque las bajas temperaturas pueden …

Todo el mundo puede y debe hacer algún tipo de ejercicio, incluso si tiene limitaciones físicas severas. Los expertos han …

Cuando piensas en desarrollar fuerza, tu mente quizás se dirija inmediatamente a ejercicios de fortalecimiento de los músculos más grandes …

Las flexiones de brazos de la vieja escuela son un ejercicio multiusos que involucra al cuerpo de arriba a abajo …