Llevar un estilo de vida activo es esencial para mejorar nuestra salud física y mental, además de aumentar nuestra energía …
Actividad Física
Correr o saltar cuerda, ¿qué es mejor para perder peso?
Cuando se trata de perder peso de manera efectiva, tanto correr como saltar cuerda son opciones de ejercicio aeróbico que …
4 beneficios para la salud de realizar ejercicios aeróbicos acuáticos
Los ejercicios aeróbicos acuáticos son ejercicios de bajo impacto que se realizan en el agua, principalmente en las piscinas. Dichos …
Sedentarismo en niños, ¿puede hacer que su corazón se agrande?
Si un niño pasa demasiado tiempo sentado en el sillón viendo TV su corazón podría agrandarse, pero los expertos señalan …
Realizar un poco de ejercicio a diario, ¿reduce tu riesgo de evento vascular cerebral?
Incluso un poco de actividad física puede reducir el riesgo de evento vascular cerebral (EVC) de una persona, en comparación …
Caminar, ¿por qué es uno de los mejores ejercicios disponibles para la población general?
Caminar es uno de los mejores ejercicios disponibles para la población general y puede ser tan fácil como salir por …
¿Cuáles son los beneficios del ejercicio al aire libre?
El ejercicio al aire libre ofrece numerosos beneficios para la salud física y mental que a menudo superan a los …
Ejercicios para mejorar la flexibilidad y reducir las lesiones
La flexibilidad es un componente esencial de la condición física que a menudo se pasa por alto. Mejorar la flexibilidad …
Beneficios del yoga, ¿cómo mejorar tu salud física y mental?
El yoga es una práctica ancestral originaria de la India que combina posturas físicas, técnicas de respiración y meditación para …