El ejercicio regular puede ser útil para tratar y prevenir la osteoporosis. La práctica de actividad física ejerce presión sobre …

El ejercicio cardiovascular (comúnmente llamado «cardio») es una forma de quemar calorías de manera efectiva, pero no olvides que el …

Aunque puede resultar tentador pensar que deberías cansarte con ejercicios intensos antes de acostarte, en realidad lo que deseas es …

Cada año, muchas personas se plantean comenzar o retomar el ejercicio como parte de sus propósitos. Sin embargo, la realidad …

Pilates es un método de bajo impacto que trabaja todo el cuerpo y que se sabe alinea y fortalece la …

Para proteger y mejorar mejor tu salud cardiovascular y tu salud en general, intenta realizar al menos 30 minutos de …

Los expertos indican que hay dos tipos de estiramientos esenciales para protegerte de las consecuencias del frío. Los estiramientos dinámicos …

Las festividades son una época de alegría, convivencias y, muchas veces, de excesos. Entre las cenas, los dulces y el …

En algún momento u otro, quizás te hayas sentido ansioso(a), intimidado(a) o avergonzado(a) por hacer ejercicio en el gimnasio. Tal …