Todo el mundo puede y debe hacer algún tipo de ejercicio, incluso si tiene limitaciones físicas severas. Los expertos han …
Actividad Física
La importancia de fortalecer los antebrazos a medida que envejecemos
Cuando piensas en desarrollar fuerza, tu mente quizás se dirija inmediatamente a ejercicios de fortalecimiento de los músculos más grandes …
¿Cómo amar las flexiones de brazos si odias hacerlas?
Las flexiones de brazos de la vieja escuela son un ejercicio multiusos que involucra al cuerpo de arriba a abajo …
Dieta o ejercicio, ¿qué es más efectivo para perder peso?
Perder peso es uno de los objetivos de salud más comunes, y suele generar una pregunta recurrente: ¿es más importante …
5 minutos extra de ejercicio vigoroso, ¿ayudan a disminuir la presión arterial?
El ejercicio está asociado universalmente con resultados positivos, como mantener una presión arterial saludable. Las ráfagas cortas de actividad física …
¿Cuál es la conexión entre el ejercicio y la felicidad?
El ejercicio físico no sólo beneficia al cuerpo, también a la mente. Diversos estudios han demostrado que mantenerse físicamente activo …
¿Cuál es la importancia del ejercicio en el manejo de la diabetes?
El ejercicio es esencial para el manejo de la diabetes, tanto para prevenirla como para controlarla. Ayuda a mantener los …
2 posturas de yoga que pueden favorecer la digestión
El yoga puede ayudar a aliviar problemas digestivos al disminuir el estrés, aumentar la circulación y promover la motilidad intestinal. …
Lesión de los isquiotibiales, lo que debes saber
Una lesión de los isquiotibiales es una distensión o desgarro de los tendones o músculos grandes de la parte posterior …