Para proteger y mejorar mejor tu salud cardiovascular y tu salud en general, intenta realizar al menos 30 minutos de …

Los expertos indican que hay dos tipos de estiramientos esenciales para protegerte de las consecuencias del frío. Los estiramientos dinámicos …

Las festividades son una época de alegría, convivencias y, muchas veces, de excesos. Entre las cenas, los dulces y el …

En algún momento u otro, quizás te hayas sentido ansioso(a), intimidado(a) o avergonzado(a) por hacer ejercicio en el gimnasio. Tal …

Caminar es una de las actividades físicas más sencillas y accesibles que podemos realizar para mantenernos en forma y cuidar …

Expertos afirman que si experimentas dolor lumbar (dolor en la espalda baja) que tiende a volver una y otra vez, …

Las fiestas decembrinas son una época de alegría, celebraciones y convivencia familiar. Sin embargo, también suelen estar llenas de excesos …

Puede que no sea una sorpresa que la pérdida de masa muscular tenga muchas desventajas. La sarcopenia, que es la …

El invierno no tiene por qué ser una excusa para abandonar tu rutina de ejercicio. Aunque las bajas temperaturas pueden …