Una vez que alcances un peso saludable, es muy importante que lo mantengas. Aquí encontrarás consejos y tips para mantenerte en tu peso. Debes entender que no estás a dieta, sino que estás aprendiendo a comer de una manera balanceada. Se cuidadoso con las raciones y los horarios.
Pesarte una vez por semana te ayudará a corregir rápidamente los malos hábitos que conserves. Recuerda que deberás ir eliminando los alimentos que te hacen subir de peso y ponerte pequeñas metas para mantenerte más motivado.
Otro consejo útil es apuntar siempre en una libreta todo lo que consumes, de esta forma sabrás si te estás autosaboteando.
Es muy importante mantener siempre la actividad física y así tener a la diabetes bajo control.
No te des por vencido para bajar de peso.
!Date una oportunidad y Gánale a la diabetes!