En esta cápsula te damos consejos de cómo hacer actividad física, que sea adecuada a tu estilo de vida y a la vez que no gastes.
Debes realizar actividad física por lo menos 3 veces a la semana, durante 50 minutos y no pasar más de tres días entre cada sesión, de esta forma tendrás mejores resultados.
Es importante comenzar de forma progresiva, recuerda siempre calentar antes de iniciar y estirar al finalizar, para evitar lesiones.
Busca un compañero, así será más sencillo y podrán apoyarse.
Muévete, !Date una oportunidad y Gánale a la diabetes!