El cromo ayuda al cuerpo a metabolizar grasas, carbohidratos y proteínas, y contribuye a regular el azúcar en sangre. Algunas personas lo toman para la diabetes, el síndrome metabólico, el síndrome de ovario poliquístico (SOP) y el colesterol alto, aunque se requiere más investigación antes de poder recomendarlo para dichas afecciones.
El papel del cromo en la actividad de la insulina ha llevado a los investigadores a explorar su potencial para mejorar el control del azúcar sanguínea en personas con diabetes tipo 2. Sin embargo, los estudios han obtenido resultados contradictorios en torno a sus efectos sobre los niveles altos de azúcar en sangre y la diabetes.
En un ensayo aleatorizado realizado hace más de dos décadas, los participantes que tomaron 500 microgramos (mcg) de cromo presentaron niveles de azúcar en sangre significativamente más bajos después de cuatro meses, en comparación con quienes tomaron 100 mcg. Ambos grupos que tomaron cromo también presentaron concentraciones de insulina en ayunas significativamente menores en comparación con el grupo placebo.
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No obstante, una revisión del año 2016 encontró una eficacia limitada de los suplementos de cromo para la diabetes tipo 2.
Los expertos en el ramo no recomiendan los suplementos de cromo para personas con diabetes. Asimismo, afirman que es necesaria más investigación para comprender si los suplementos de cromo podrían mejorar el control del azúcar sanguínea en ciertas personas.
Fuente: Very Well Health
