Hacer ejercicio no cuesta nada

El ejercicio no siempre se tiene que realizar en un gimnasio. Se puede hacer ejercicio en el parque, en la calle o en tu casa sin ningún costo. Empieza a caminar 30 minutos diariamente y muy pronto notarás que estás bajando de peso.

Si quiero bajar de peso, el ejercicio contribuye a que baje más rápido.

Un plan de alimentación balanceado para reducir de peso se acompaña de ejercicio para quemar calorías, aumentar el metabolismo y reducir fácilmente los kilos extras.

 

Bailar quema muchas calorías

El baile es un ejercicio excelente en el que no sólo te diviertes, sino que te permite quemar muchas calorías, bajar de peso y conservar tu salud.