Al final del día notas que tus zapatos aprietan más de lo habitual o que los tobillos están hinchados. Durante el embarazo, estos cambios pueden ser frecuentes, especialmente conforme avanza la gestación. Sin embargo, no toda la hinchazón debe considerarse normal, y conocer las señales de alerta puede ayudarte a identificar cuándo necesitas atención médica.
¿Por qué aparece hinchazón durante el embarazo?
Durante el embarazo, el cuerpo retiene más líquidos y aumenta el volumen de sangre. Además, el crecimiento del útero puede dificultar el retorno de la sangre desde las piernas. Esto favorece la acumulación de líquido en pies, tobillos y piernas, especialmente después de permanecer mucho tiempo de pie o sentada.
La hinchazón gradual, que suele aumentar al final del día, generalmente es menos preocupante que aquella que aparece repentinamente.
Señales de hinchazón que requieren atención
Algunos cambios pueden relacionarse con complicaciones como la preeclampsia, una condición que afecta la presión arterial durante el embarazo. Busca atención médica inmediata si presentas:
- Hinchazón repentina de la cara o las manos.
- Dolor de cabeza intenso o persistente.
- Visión borrosa, destellos o manchas.
- Dolor intenso en la parte superior del abdomen.
- Dificultad para respirar.
También requiere valoración urgente la hinchazón de una sola pierna, especialmente si aparece acompañada de dolor, enrojecimiento o calor, porque podría indicar un coágulo sanguíneo.
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¿Cómo aliviar la hinchazón habitual?
Cuando la hinchazón es leve y no existen señales de alerta, algunas medidas pueden ayudarte:
- Descansar con las piernas elevadas.
- Evitar permanecer mucho tiempo de pie.
- Caminar y mover los tobillos periódicamente.
- Utilizar calzado cómodo.
- Mantener una hidratación adecuada.
Aunque cierta hinchazón es habitual, es importante informar a tu médico sobre los cambios que notes. La preeclampsia también puede presentarse sin síntomas evidentes, por lo que las revisiones de presión arterial durante el embarazo son fundamentales.
Fuente: Colegio Estadounidense de Obstetras y Ginecólogos (ACOG).
