Apretar o rechinar los dientes de manera involuntaria es una condición conocida como bruxismo. Puede presentarse durante el dÃa o mientras se duerme y, en muchas personas, está relacionado con factores como el estrés, la ansiedad o ciertos hábitos.
No siempre es fácil identificarlo, ya que muchas personas desconocen que aprietan los dientes mientras duermen y descubren el problema porque alguien escucha el rechinido o porque aparecen molestias en la mandÃbula al despertar.
El estrés puede favorecer el bruxismo
Las situaciones de tensión emocional pueden aumentar la contracción involuntaria de los músculos de la mandÃbula. Aunque el estrés no es la única causa, sà es uno de los factores que con mayor frecuencia se relacionan con este problema.
También pueden influir alteraciones del sueño, algunos medicamentos y otros trastornos que requieren valoración profesional.
Conoce más: Bruxismo, ¿cómo identificar si aprietas los dientes al dormir?
Algunas señales pueden hacer sospecharlo
Entre las manifestaciones más frecuentes se encuentran:
- Dolor o cansancio en la mandÃbula al despertar.
- Dolor de cabeza, especialmente por la mañana.
- Sensibilidad o desgaste de los dientes.
- Molestias al masticar.
- Rigidez en los músculos de la cara.
- Chasquidos o dificultad para abrir completamente la boca.
En algunos casos, el dentista puede detectar signos de desgaste dental durante una revisión de rutina.
¿Qué puede ayudar?
El tratamiento depende de la causa y de la intensidad del problema. Algunas medidas que suelen recomendarse incluyen:
- Identificar y manejar las fuentes de estrés.
- Mantener horarios regulares de sueño.
- Evitar cafeÃna o alcohol en exceso antes de dormir.
- Consultar al odontólogo si existe desgaste dental o dolor persistente.
El bruxismo puede pasar desapercibido durante mucho tiempo, pero reconocer sus señales permite actuar antes de que provoque un mayor desgaste o molestias en la mandÃbula.
Si el dolor es frecuente o notas cambios en tu mordida, es recomendable acudir a una valoración odontológica para determinar la causa y el tratamiento más adecuado.
Fuente: Mayo Clinic
