¿Pasas más tiempo del que quisieras en redes sociales?
El uso constante del celular puede afectar tu concentración, tu descanso y hasta tu estado de ánimo.

En este video, Ángel y María te muestran cómo un respiro digital puede ayudarte a mejorar tu bienestar y recuperar el control de tu tiempo.

Descubre cómo:
✅ Identificar cuánto tiempo pasas frente a la pantalla.
✅ Establecer horarios para desconectarte.
✅ Encontrar nuevas actividades que te ayuden a relajarte.

Recuerda: las redes son útiles, pero tú mandas, no ellas.
👉 Da clic para ver el video completo y aprende cómo cuidar tu salud digital.

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