La ansiedad, el enojo o la frustración no son tus enemigas. Estas emociones que a menudo tratamos de evitar pueden tener un propósito: ayudarte a poner límites, mantenerte alerta y cuidar tu bienestar.

En este video te explicamos cómo identificar cuando estas emociones comienzan a afectar tu vida diaria, y qué puedes hacer para gestionarlas de manera saludable.

🎥 Dale play y descubre cómo transformar tus emociones en herramientas para tu bienestar emocional.